1. Glanadh tí
Chun pórú mites a chosc, ní mór duit an seomra a ghlanadh go maith ar dtús chun líon na mites a laghdú agus ligean dóibh a dtimpeallacht mhaireachtála compordach a chailleadh. Is fearr an seomra a ghlanadh uair sa tseachtain.
2. Athraigh go pitseámaí roimh dul a chodladh
Is fearr dúinn ár pitseámaí a athrú roimh dul a chodladh, mar sa saol laethúil, tar éis oibriú lasmuigh ar feadh lae, is cinnte go mbeidh go leor baictéir agus mites ar ár gcomhlachtaí. Má luíonn muid ar an leaba gan ár pitseámaí a athrú, tabharfar na baictéir agus na mites ar ár n-éadaí chuig an leaba. Beidh go leor mites ar an leaba freisin, mar sin ní mór dúinn ceann amháin nó dhá shraith de pitseámaí a ullmhú. Is fearr cithfholcadh a ghlacadh agus athrú go pitseámaí chomh luath agus a shroichimid abhaile.
3. Glac folctha le gallúnach sulfair
Is féidir le mites maireachtáil i go leor áiteanna agus is féidir leo maireachtáil freisin ar dhromchla an gcorp an duine. Má tá an iomarca mites ar an gcorp an duine, beidh sé ina chúis le galair craicinn agus a lán de acne. Nuair a bhraitheann muid go bhféadfadh go leor mites a bheith ar ár gcorp, is féidir linn gallúnach sulfair a úsáid chun folctha a ghlacadh. Is féidir le sulfair baictéir agus mites a mharú. Is maith freisin gallúnach sulfair a nigh ó am go chéile, ach ní gá duit gallúnach sulfair a úsáid gach lá. Ní mór duit é a úsáid ach uair sa tseachtain go 2 sheachtain. Sin é.
4. Fuinneoga a oscailt le haghaidh aerála
Is maith le mites áiteanna tais, mar sin níor chóir go mbeadh an taise sa bhaile ró-ard. Go háirithe sa gheimhreadh, is minic a úsáideann daoine oiriúntóirí aer, rud a fhágann go bhfuil an seomra te agus tais. Is timpeallacht chompordach é seo do mites le maireachtáil, mar sin ní mór dúinn fuinneoga a oscailt go minic le haghaidh aerála agus an taise laistigh a choinneáil oiriúnach. Ag an am céanna, níor chóir míreanna atá seans maith do thaise agus a bhailíonn go héasca deannaigh a chur taobh istigh, mar shampla cuirtíní, éadaí boird fabraice, seilfeanna leabhar, agus plandaí i bpotaí.
5. Déan an chuilt a thriomú go minic
Is é an chuilt an áit is dóichí go mairfeadh mites. Toisc go bhfuil sé te agus go n-ionsúnn sé an taise go héasca, is é an timpeallacht mhaireachtála is fearr le haghaidh mites. Ina theannta sin, is minic a úsáideann daoine cuilteanna, a choinníonn siad te agus a scaoileann cuid mhór uisce agus iad ag codladh. Méadaíonn sé seo taise an chuilt, atá níos oiriúnaí d'fhás mites. Dá bhrí sin, ní mór dúinn an chuilt a thriomú go minic agus an clúdach chuilt a ghlanadh go minic.